نصائح لك ادم

بسم الله الرحمن الرحيم

ـــــــــ

نصائح للرجال:
1. وجهك هام جدا لأنه يعكس صورتك. يجب أن تهتمك به لأنه أيضا جزء منك. أطلب نصيحة خبير الجلد والبشرة لمعرفة المشاكل التي تعاني منها بشرتك.
2. حافظ على نظافة بشرتك باستعمال الصابون الطبي أو المناسب لطبيعة بشرتك. الاستخدام الخاطئ واستعمال الصابون التجاري يمكن أن يسبب المشاكل للبشرة.

3. تناول أطعمة صحية والكثير من الفواكه والخضار للحفاظ على ترطيب البشرة. بعض الأطعمة يمكن أن تزيد أو تخلق مشاكل للبشرة، مثل الأطعمة الدهنية.
4. لا تلمس بشرتك بأصابعك خلال اليوم ما لم تكن أصابعك نظيفة. أحيانا تنتقل الجراثيم من اليدين للبثور وتسبب التهابها